5月20日，朋友圈里满屏都是“我爱你”
但你知道吗？
这一天，还有一个更温暖的“隐藏身份”
——全国母乳喂养宣传日
2026年，这个日子迎来了第36个年头
今年的主题是
“每个母婴家庭，都能得到母乳喂养支持”
母乳喂养，从来不是妈妈一个人的“孤军奋战”
今天，我们撒点干货
10个母乳喂养小知识，轻松讲清楚！
01
初乳，宝宝的第一剂“天然疫苗”
产后2-5天的黄色黏稠乳汁，别看量少，却富含免疫球蛋白，刚好适合新生儿只有5-7毫升的小胃容量。别急着加配方奶，它是“黄金初乳”。
02
成熟乳：10天后上线的“全能营养餐”
产后10-14天，乳汁进入“成熟模式”，脂肪、乳糖、蛋白质配比稳定，宝宝吃得刚刚好。
03
纯母乳喂养：6个月内，连水都不用补
是的，纯母乳就能满足宝宝全部水分需求。不加水、不加果汁、不加任何食物。
04
三个关键节点，记住就好
① 出生后1小时内开奶
② 6个月内纯母乳喂养
③ 6个月后加辅食，母乳可喂到2岁及以上
05
正确含接：一看二听三感受
嘴张大、下唇翻、下巴贴、吞咽声清晰。姿势对了，喂奶才不疼、才管饱。
06
哺乳姿势
摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式、侧卧式。关键是：宝宝身体成直线，肚子贴妈妈。
07
怎么判断宝宝吃饱了？
一天尿6次以上、大便金黄糊状、吃完满足不哭闹、体重稳定增长（前3个月每周长150-200克）。
08
储存母乳：记住“4-48-3”法则
常温（25℃以下）≤4小时
冷藏（0-4℃）≤48小时
冷冻（-18℃以下）3个月
记得标日期，按顺序使用。
09
加热母乳，别用微波炉！
用40℃以下温水或温奶器慢慢加热。高温会破坏营养。
10
什么是“暖链行动”？
全球性的母乳支持行动，倡导医生、护士、社区、家庭一起构成“暖链”，为母婴提供持续支持。
“喂”爱出发
不止于5月20日
每一滴乳汁，都是妈妈对宝宝最深的告白
每一次支持，都是社会对母婴最暖的守护
让37℃的母乳，成为生命之初最长情的陪伴
朱容
产科主任
主任医师
专业领域：
从事妇产科工作25年，有丰富的妇女保健、科研工作经验。对妇产科常见病诊治、危急重症抢救有丰富的临床经验。擅长妇产科疾病的诊断与治疗。
发表省级/国家级核心期刊数篇；获得实用新型专利证书一项。获得四川省卫生健康系统先进个人。先后在西南医科大学、第三军医大西南医院、佛山市妇幼保健院北京复兴医院、上海第一妇婴医院进修学习。
科普指导/朱容（产科主任）
审稿/吴扬 文/图 冯佳
排版/冯佳 编辑/杨丽
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